Успешная эмиграция: взгляд психолога

Дипломированный специалист Наталья Закатаева @natalia.psycho в психологию пришла неслучайно. С огромным журналистским и редакторским опытом работы за плечами, она на протяжении многих лет имела возможность встречаться и интервьюировать успешных и талантливых героев для своих репортажей, начиная от деятелей искусства и заканчивая топ-руководством международных компаний.

Каждый раз анализируя полученную информацию и систематизируя обретенные в ходе этих интервью наблюдения, она выявила определенные психологические закономерности – паттерны успеха, ощущения целостности и счастья. Это заставило ее задуматься овладеть «инструментами» психологии профессионально, чтобы доказанное жизнью и полученное эмпирическим путем понимание психологических процессов обрело научную теоретическую форму и легло в основу ее профессионального исследования психологии успеха, счастья и гармонии личности.

Первой темой, предложенной Натальей и представляющей большой интерес для каждого, кто хоть раз задумывался о переезде в дугую страну, стало ее исследование экспатов из разных государств, в том числе и Эмиратов.

Современный человек очень мобилен, он может родиться в одной стране, выбрать университет – в другой, и затем строить карьеру в разных городах мира. Конечно, глобальные локдауны внесли свои коррективы, но в целом явление эмиграции приобрело такой размах, который трудно было представить еще несколько десятков лет назад.

По данным ООН, в 1990 г. (дата первого исследования) общее число международных переселенцев насчитывало 153 млн, а в 2019 году (дата последнего исследования) оно составило уже 271,6 млн человек.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Психолог онлайн/оффлайн (@natalia.psycho)

Все новое и непривычное рождает стресс. И в этом контексте эмиграция — один из сильнейших стрессов. Даже если вы переезжаете в страну мечты, процесс адаптации может быть непростым.

Выделяют два вида адаптации – психологическую (собственные ощущения от нового окружения) и социально-культурную (эффективность взаимодействия с новым окружением, способность «вписаться» в новое общество). Первое без второго похоже на восторг от страны, омраченный невозможностью найти работу и новых друзей, а второе без первого – на бесконечную тоску по родине на фоне успешной карьеры. 

Как же выглядит успешная адаптация? В качестве критериев  часто отмечают:

• положительное отношение к новому окружению и к факту своего переезда;
• дружественные отношения с  представителями новой культурной среды;
• успешную профессиональную деятельность;
• идентификацию с носителями культуры;
• психологическое благополучие самого эмигранта.

Если процесс адаптации завершен успешно, человек чувствует себя на своем месте. При негативном сценарии помимо социальных проблем возможны депрессии, тревожные расстройства, психосоматические последствия.

Конечно, сложность адаптации зависит от страны и того, насколько отличается новая среда от «домашней». Разные условия могут потребовать разных ресурсов.

Если говорить об Арабских Эмиратах, то, по данным недавно проведенного эмпирического исследования, здесь могут пригодиться такие навыки, как целеустремленность, умение брать на себя ответственность, способность к активным действиям, позитивное мышление.

Откладывание проблем на когда-нибудь, уход в мечты и поиск способов «забыться», напротив, скажутся негативным образом на процессе адаптации и скорее приведут к изолированности и дополнительным сложностям.

Другие в целом полезные стратегии, например, построение планов, поиск поддержки у друзей, обращение к религии особого влияния на процесс адаптации не окажут (но могут вас поддержать в этом процессе).

Таким образом, если вы еще планируете переезд, стоит заранее обратить внимание на развитие способностей, которые смогут вам помочь в новом мире (а также оценить свои ресурсы). Если же переезд уже совершен, то желание как можно быстрее интегрироваться само по себе может послужить неплохим мотиватором. А при сложностях в психологической адаптации можно обратиться к помощи специалиста.