У фешенебельной клиники La Prairie, расположенной в живописном городке Монтрё на берегу Женевского озера, богатая история и репутация лучшего медицинского спа в мире. Адриан Хайни, ведущий специалист клиники La Prairie рассказал, как повысить иммунитет и сделать организм стойким перед нежелательными внешними факторами.
Когда иммунная система сталкивается с новым вирусом – например, сезонным гриппом –она перенастраивается на борьбу, используя уже частично присутствующие инструменты приобретенного иммунитета. Если же иммунитет противостоит совершенно новой сущности вируса, как Covid-19, иммунная система оказывается застигнута врасплох и должна создать новый набор защитных механизмов: антител, клеток-киллеров и т.д. В этом и есть причина скорости, агрессивности и охвата пандемии. Сильный иммунитет поможет человеку бессимптомно перенести заболевание или же в легкой форме и без осложнений.
Сон укрепляет иммунитет и позволяет организму лучше бороться с инфекциями и разными болезнями. А когда вы болеете, иммунная система заставляет вас спать больше, чтобы помочь организму с восстановлением. Сильно сократите сон даже на одну ночь, и это может повлиять на иммунитет.
Всего 8 стаканов чистой воды в день помогут улучшить обмен веществ, вывести токсины, снять усталость, нормализовать вес, улучшить состояние кожи, волос и всего организма. Стакан теплой воды утром до еды приведет организм в тонус и поможет проснуться. Главным органом иммунитета врачи называют кишечник. Теплая вода натощак помогает пробудить кишечник и настроить его на продуктивную работу в течение дня.
90% людей не получают рекомендуемое количество важных питательных веществ только из пищи. Добавки предназначены для преодоления разрыва в питании, чтобы мы поддерживали баланс питательных веществ. Одно из важнейших питательных веществ для человеческого организма. Он участвует в процессе превращения холестерина в желчные кислоты и является сильным антиоксидантом, защищающим клетки от окисления из-за атак свободных радикалов. Поступление аскорбиновой кислоты в достаточном количестве – единственное условие для нормального функционирования всех органов и систем. Ежедневное поступление необходимой дозы витамина С улучшает детоксикацию организма и стимулирует работу иммунитета.
Доказана роль витамина D в борьбе с вирусными респираторными инфекциями, его положительное влияние для профилактики инфекций дыхательных путей и гриппа, а также связь дефицита витамина D с инфекцией дыхательных путей и гриппом. Терапия витамином D ведет к снижению воспалительной реакции дыхательных путей, вызванной вирусом.
Существует множество факторов, снижающих уровень иммунитета, и одним из них является нерациональное питание, дефицит макро/микронутриентов. Именно характер питания чрезвычайно важен для поднятия иммунитета, поскольку во многом определяет состав кишечной микрофлоры, обладающей иммуномодулирующим действием и непосредственно воздействующей на неспецифическую резистентность организма и специфический клеточный/гуморальный иммунитет.
Крайне важны фрукты, овощи, клетчатка и жиры омега-3. Микробиом кишечника влияет на иммунный ответ. Он гармонизирует кишечную иммунную систему, подавляющую чрезмерное размножение токсических бактерий.
Важно поддерживать физическую активность и бороться с избыточным весом. Вы можете выполнять комплекс общеукрепляющих упражнений не выходя из дома. Активность – один из столпов сильного иммунитета. Все преветивные меры дело хорошее, но, чтобы эффект был длительным, человеку необходимо сформировать полезные привычки, настроив организм на нужный лад. В известном смысле работа клиники La Prairie сравнима с искусством настройщика, работающего с музыкальным инструментом.
Клиника La Prairie является известной частной медицинской компанией, объединяющей лечебный и восстановительный центры. Она расположена в спокойном и респектабельном районе города Монтре на берегу Женевского озера. Сказать, что это место красиво, умиротворяюще и клиника больше похожа на курорт с гастрономическим рестораном, – значит не сказать ничего. Эта клиника приобрела всемирную известность благодаря своим методикам борьбы со старением. Помимо популярной программы ревитализации клиника располагает современным диагностическим комплексом, центром пластической хирургии, стоматологии, терапии менопаузы, лечения импотенции. Здесь также разработана программа «Бьютимед» – усовершенствование и омоложение тела и лица.
